Чтобы понять, почему вам важно то или иное дело, используйте технику «5 зачем?».

Она очень простая, но при этом эффективная. Каждый раз, когда вы думаете о том, что нужно начать новое дело, пять раз спросите себя зачем вам это нужно.

Так вы сможете увидеть, почему для вас это важно и составить полную картину, оценив ситуацию с разных сторон. Возможно, быстрее прийти к результату можно совсем другим путём. Это можно использовать не только для мотивации, но и во всех сферах жизни.

Как выбрать подходящее действие?

Чтобы действительно сделать, а не просто запланировать какое-то дело, у вас должно быть 3 важных фактора: мотивация, способность сделать и реальный эффект.

Поэтому всегда смотрите, чтобы:
— Действие было эффективно для реализации вашей цели
(эффект)
— Вы хотели его выполнять (мотивация)
— Вы могли его выполнить (способность)

Чтобы вы точно могли выполнить задуманное, начните с простых и маленьких шагов. Например, начиная тренироваться, не нагружайте себя изнурительными 1,5 часовыми тренировками. Делайте их меньше, но с удовольствием.

Как ещё оценить возможность выполнить задуманное? Подумайте:

1. Достаточно ли у вас времени?
2. Достаточно ли материальных ресурсов?
3. Способны ли вы сейчас на это физически?
4. Много ли творческой и умственной энергии на него необходимо?
5. Укладывается ли действие в вашу нынешнюю рутину или придется внести изменения?